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檢測一下自己
是否“情緒中暑”
11日上午，在鄭州市第八人民醫院的心理門診室里，李陽無精打采。上周他和別人打架，額頭上留下了兩道傷疤，一皺眉頭，整張臉扭曲成了一個 “囧”字。該院心理專家介紹，李陽已經出現了嚴重的 “情緒中暑”。
就因一句話
他和別人打了一架
李陽在鄭州一家知名公司做銷售經理，有一個幸福的三口之家。平日里，他充滿了斗志，工作出色，深得領導賞識，可謂春風得意。
最近，李陽變得特別愛發火。上周三晚上，妻子做的飯有些咸了，他嘗了一口就大吼大叫，筷子一摔不吃了。
第二天，他開車去上班，在門口與一輛面包車迎面相遇，互不相讓。他降下車玻璃，瞪著眼睛就沖對方吼。對方說了一句“開個好車有什么了不起，發什么驢脾氣”！
“李陽一聽更火了，下了車，把人家從車上拽了下來，抬手就打。倆人互相打得頭破血流，當時把我都嚇傻了！”他妻子回憶起當天的情況，心有余悸。
李陽對醫生說：“平日里工作壓力都很大，整個人就像上了發條的鐘表，幾乎一刻也不停歇。”最近提起工作越來越煩，感到心情煩躁，疲憊不堪，有時候，因晚上和妻子話不投機，還會失眠。
只要有人說話不合心思，他就想發火，為此還得罪了領導。
醫生稱他的“情緒中暑”了
11日，在鄭州市第八人民醫院心理診室里，李陽緊鎖眉頭。他說，每年到了夏天，他就“火”大，經常因為一些瑣事和別人發生矛盾。在心理專家于海婷看來，李陽愛發火，是 “情緒中暑”惹的禍。
最近，鄭州持續的高溫天氣，因“情緒中暑”來心理門診就醫的人有所增多。
于海婷說，人的情緒和氣候有著密切的關系。夏季的高溫，很容易點燃人的“火”氣。每年夏天約有10%的人會莫明其妙地出現情緒和行為異常，比如，心情煩躁、亂發脾氣、情緒低落、精神委靡、思維紊亂、對事物缺乏興趣，有些人因工作中出現一些小失誤，就盲目自責等，這些都是“情緒中暑”的主要癥狀。長久持續“情緒中暑”，很容易出現心血管和心理等方面的疾病。
專家稱，避免“情緒中暑”，可采取自我調節的方式，注意靜心養生，及時調整自己的工作計劃和生活節奏，保證睡眠。
感覺壓抑時，下班去購物、唱歌，找朋友說出心中的煩惱，周末參加一次短途旅行，多做一些自己喜歡的體育運動。把心里的“火”散發出來，能有效地調節心情，必要時，到醫院接受心理醫生的輔導。（河南商報記者 逯彥萃）
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