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近郊游推薦:告別“冬眠”的有氧運動

2013-03-07 06:47 來源:大河網-大河報

 

 資料圖 

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  天暖和了,霾也被吹散了,再也沒有理由趴家——

  核心提示

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  春天來了,脫去厚厚的冬衣,大家一起到都市近郊瘋玩去吧。鄭州的近郊,好玩的去處可是不少,就看您會玩不會玩了。鄭州市的都市近郊游這些年也是開展得如火如荼,鄭東新區、惠濟區、二七區和滎陽市,都是市民喜歡光顧的地方。

  1

  郊外騎行

  春天來,除了早晚的涼意,一天之中的其他時間都是溫暖舒適,不冷不熱,很適宜運動健身。另外,進入初春,東南季風越來越多,長期困擾大家的霧霾漸漸被吹散,對于室外的有氧運動也很適合開展,到郊外騎行,一邊欣賞美麗的田園風光,一邊活動筋骨,如果有興致的話,還可以背起相機,捕捉大自然的一花一草,一動一靜,其樂無窮。

  在鄭州近郊,比較適宜開展騎行活動的地方主要包括管城區、鄭東新區和中牟縣的丘陵湖泊區,這些地方距離鄭州市大都不超過30公里,開上私家車,帶上專門的運動自行車,選擇一片湖泊,或者一條河流,或者一塊林區,設置一段5公里左右的路程,展開比賽,風景從眼前滑過,微風在臉頰輕拂,那種輕松愜意是難以言表的。您如果是女性,我們推薦你在三八節當天騎車到金鷺鴕鳥園,這一天,女士可免票入園。而3月8日~10日期間,如果是單位組織女工集體出游,還將享受門票的五折優惠。

  2

  找片空地放風箏

  陽春三月,風和日麗,正是放風箏的大好時節,鄭州的北部緊挨著黃河的大片區域,地貌平坦,地域寬廣,風向穩定,空中的各種線路也相對少一些,選擇一處寬闊的河灘、田野,沐浴著陽光,呼吸著清新的空氣,凝神專注,拉線來回奔跑,既運動了身體各部分的肌肉,又鍛煉了身體,放松了心情。另外,放起一只只可愛的風箏時眼睛緊隨風箏,注意力還必須集中,對孩子的視力還是一種鍛煉。

  放風箏雖然是春天最好玩的近郊游項目之一,不過稍不留心,也會引發一系列的安全事故,輕則掛傷人,重則引發火災、電擊等事故。因此大家放風箏時一定要注意選擇平坦、空曠的地方,而且放風箏時不要四處亂跑,不要把風箏放得太高,遇到風力較大時要及時收線;另外,最好選擇顏色醒目的風箏線,或是在風箏線上系上標志物,提醒旁人多加注意,看見附近有人在放風箏時,騎車人最好放慢車速或推行,行人也不要奔跑,以免被風箏線掛傷;還有就是萬一風箏纏繞在電線上,不要自己爬上電線桿去取,也不要用東西敲擊電線,試圖敲落風箏,應及時報告供電部門或有關單位,由電工清除電線上的風箏,以確保安全。(記者 辛漸)

責編:李婭
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